Kalorienarmer Käsekuchen
Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu Schönheit und Gesundheit. Und hier ist ein Leckeres - für die Feier des Magens. PP-Käsekuchen im Studio!
Zutaten
Portionen 8- gelatine - 20 g
- Haferflocken - 50 g
- Ei - 1 Stck.
- 20 ml Kefir
- Vanillin
- 440 g fettfreier Hüttenkäse
- Dosenpfirsich - 220 g
- Muskatnuss
- Startseite
- Fit-Parade (sakhzam) 6-tlg
Kochen
Schritt 1
Zunächst nehmen wir 20 g Gelatine, verdünnen sie in einem Glas kaltem Wasser und lassen sie 30 Minuten einwirken.
Schritt 2
Bereiten Sie die Basis vor: Haferflocken 50 g, Haferkleie - 1 EL. l., 1 Ei und 20 ml Kefir, Vanillin, Muskatnuss, Zimt, Fitparade (Süßstoff) 3 Beutel. Alles mischen und 10 Minuten auf einem Backblech verteilen. in einem auf 180 Grad vorgeheizten Ofen. Korzh ist bereit. Wir nehmen unsere Gelatine und für 2 Minuten. in der Mikrowelle - bei geringer Leistung - bis es sich auflöst.
Schritt 3
Wir bereiten die Basis vor: gießen Sie 2/3 Gelatine in 440 g fettarmen Hüttenkäse, fügen Sie 30 ml Kefir hinzu, passen Sie Parad 3 Beutel an, schlagen Sie alles mit einem Mixer und gießen Sie es auf die Basis.
Schritt 4
Wir schneiden Pfirsiche - ich habe 220 g, mischen sie mit Saft und verteilen sie auf der Quarkschicht und schicken all diesen Charme für 2 Stunden und vorzugsweise nachts wie meine in den Kühlschrank. Am Morgen nehmen wir es heraus und genießen omnomno)