Tarta de queso baja en calorías
Una nutrición adecuada es la clave para la belleza y la salud. Y aquí hay un delicioso - para la celebración del estómago. Tarta de queso PP en el estudio!
Ingredientes
Porciones 8- gelatina - 20 g
- avena - 50 g
- huevo - 1 pieza
- 20 ml de kéfir
- vanilina
- 440 g de requesón sin grasa
- melocotón enlatado - 220 g
- nuez moscada
- cubrir
- desfile de ajuste (sakhzam) 6 piezas
Cocinando
Paso 1
Para empezar, tomamos 20 g de gelatina y la diluimos en un vaso de agua fría, dejamos actuar 30 minutos.
Paso 2
Prepare la base: avena 50 g, salvado de avena - 1 cucharada. l., 1 huevo y 20 ml de kéfir, vainillina, nuez moscada, canela, fitparad (sustituto del azúcar) 3 sobres. Mezcle todo y extiéndalo en una bandeja para hornear durante 10 minutos. en un horno precalentado a 180 grados. Korzh está listo. Cogemos nuestra gelatina y durante 2 minutos. en el microondas -a baja potencia- hasta que se disuelva.
Paso 3
Preparamos la base: vertemos 2/3 de gelatina en 440 g de requesón bajo en grasa, añadimos 30 ml de kéfir, encajamos 3 sobres, todo lo batimos con la batidora y lo vertemos sobre la base.
Paso 4
Cortamos duraznos - tengo 220 g, los mezclo con jugo y los esparcimos encima de la capa de cuajada, y enviamos toda esta belleza al refrigerador por 2 horas, y preferiblemente por la noche, como la mía. Por la mañana lo sacamos y disfrutamos omnomno)