Farina d'avena con mela
Puoi mangiare la farina d'avena con una mela sia al mattino che al pomeriggio e anche la sera (ricorda solo che l'ultimo pasto dovrebbe essere entro e non oltre 3 ore prima di coricarsi). Ha un gusto molto insolito, grazie all'aggiunta di succo di mela. A proposito, nel nostro caso è meglio usare non appena spremuto, ma confezionato, altrimenti il \u200b\u200blatte si caglia durante l'ebollizione. Ottimo, ad esempio, è adatto il succo con la polpa, destinato alle pappe. Puoi regolare la quantità di zucchero nel porridge a piacere e rifiutare completamente la crema, soprattutto se hai paura di migliorare. A proposito, recentemente è stato trovato un enzima nella farina d'avena che aiuta ad abbattere i carboidrati. Cioè, nonostante la notevole quantità di carboidrati nel cereale stesso, non influiranno in alcun modo sulla circonferenza della vita e la farina d'avena con una mela ti regalerà sensazioni gustative eccezionalmente piacevoli e innegabili benefici per il corpo.
ingredienti
Porzioni 4 porzioni- farina d'avena - 150 g
- succo di mela - 400 ml
- latte - 400 ml
- zucchero - 50 g
- mele - 2 pz.
- cannella in polvere - 1/2 cucchiaino
- crema 10% di grassi - 70 ml
cucinando
Passo 1
Versare la farina d'avena per il porridge in una casseruola. Versare il succo di mela e il latte. Mescolata. Aggiungi lo zucchero. Mescolare e posizionare la casseruola a fuoco medio.
Passo 2
Mescolando continuamente con una spatola o un cucchiaio, portare a ebollizione il composto. Ridurre il fuoco e cuocere il porridge per circa 5 minuti. Mescolare costantemente in modo che non bruci.
Passaggio 3
Rimuovi la pentola di farina d'avena dal fornello. Coprire e lasciare in un luogo caldo per 5-7 minuti. Puoi coprire la parte superiore con un asciugamano spesso. Durante questo periodo, la farina d'avena dovrebbe addensarsi.
Passaggio 4
Lavare e sbucciare le mele. Tagliare la polpa a fettine sottili. Aggiungili alla farina d'avena calda insieme alla cannella e alla panna. Mescolare velocemente e servire.