Casseruola "Utile"
Per gli amanti delle casseruole non dolci e salutari, voglio offrire un'opzione con farina d'avena e verdure.
ingredienti
Porzioni 4- uovo - 2 pezzi
- sale - 3/4 cucchiaini.
- kefir - 100 ml
- soda - 1/2 cucchiaino
- ricotta - 400 gr
- hercules - 2 pile.
- pomodoro - 1 pz.
- aglio in polvere - a piacere
- basilico - 1 cucchiaino.
- prezzemolo - a piacere
- l'olio cresce. - 30 ml.
cucinando
Passo 1
Sbattere le uova con il sale. Aggiungi kefir e soda
Passo 2
Quindi aggiungere la ricotta (è meglio prendere senza cereali). Frusta
Passaggio 3
Versare l'olio e aggiungere Ercole, mescolare
Passaggio 4
Mettere la massa in una teglia, cospargere di basilico, aglio in polvere, cospargere di prezzemolo, mettere i cerchi di pomodoro, cospargere di pepe. Cuocere in forno caldo per 30-40 minuti fino a doratura in superficie. Buon Appetito!