Pan casero crujiente con harina de centeno
¡El invierno no es una razón para olvidarse de una nutrición adecuada! A veces, el cuerpo necesita una descarga, entonces los productos dietéticos vienen al rescate. Si crees que en la tienda solo puedes comprar pan crujiente para el desayuno o para una merienda saludable, entonces estás equivocado. Hacerlos es muy fácil y simple en casa, y una buena ventaja es que usted mismo puede agregar los rellenos que desee.
Ingredientes
Porciones 10- mantequilla - 100 g (o 80 g vegetales o 50 g mantequilla y 50 g vegetales)
- leche fría - 75 g
- azúcar - 1 cucharada yo
- sol - 1 h. yo
- harina de trigo - 200 g (puede ser integral)
- harina de centeno - 200 g
- cualquier relleno al gusto y deseo (varios tipos de salvado, semillas de amapola, semillas de lino, chía o sésamo, etc.)
Cocinando
Paso 1
Precalentar el horno a 200 grados. Si usa mantequilla, derrita. Combine la mantequilla derretida (si usa mantequilla), azúcar, sal, leche, ambos tipos de harina. Opcionalmente, puede agregar cualquier semilla (linaza, chía, sésamo) o salvado.
Paso 2
Amasar una masa rígida pero elástica. Si hay una máquina de pan, entonces el proceso de amasado se simplifica y acelera enormemente: debe poner todos los ingredientes en un tazón y configurar el programa "Masa para albóndigas". Después de 18 minutos la masa está lista.
Paso 3
Estirar la masa muy fina (cuanto más fina, más crujiente quedará el pan) y con un tenedor o un rodillo especial hacer agujeros en toda la superficie de la capa de masa.
Paso 4
Con un cuchillo o un rodillo especial, corte la masa en rectángulos/triángulos/rombos, como desee.
Paso 5
Coloque en una bandeja para hornear forrada de pergamino y hornee en el horno precalentado durante unos 15 minutos. Tan pronto como el pan comience a dorarse, encienda la convección y hornee por otros 5 minutos.
Paso 6
Enfríe el pan terminado, guárdelo en un recipiente hermético.