Batido de plátano con fresas y jugo de naranja

Un batido es una bebida espesa de frutas o verduras. La base de batido más común es el plátano. La consistencia espesa del batido se crea gracias a la pulpa de la fruta, ya que la bebida no se filtra sino que simplemente se muele en una licuadora. A diferencia de los zumos recién exprimidos, que también son ricos en vitaminas, los batidos crean una sensación de saciedad duradera, precisamente por su consistencia espesa. Puedes llevar el batido de plátano como refrigerio al trabajo o antes de entrenar.