Sandwich ZOZnika.
Schnell, lecker, gesund!
Zutaten
Portionen 1- 2 Scheiben Herkulesbrot
- Spinatblätter
- Thunfisch im eigenen Saft
- Ei
- Joghurt
- Senf
Kochen
Schritt 1
Trocknen Sie das Brot auf dem Grill / im Ofen / in der Pfanne. Joghurt mit Senf und Thunfisch verrühren. Machen Sie ein Ei Benedikt. Aufs Brot streichen. Genießen Sie ein gesundes Frühstück.