Fate bollire le nocche. Versate l'acqua in una pentola, adagiatevi gli stinchi e metteteli sul fuoco. Portare a ebollizione, abbassare la fiamma al minimo e lasciar sobbollire per 1 ora e mezza. Aggiungere le lenticchie al brodo. Cuocere per 20 minuti. Dopodiché aggiungete le patate e il sale. Continuare la cottura per 10 minuti.
Preparare le verdure. In una padella con l'olio, soffriggere le carote e le cipolle per 5-7 minuti, fino a doratura.
Completare la cottura della zuppa. Aggiungere le verdure fritte nella pentola con lo stinco e le patate. Aggiungere un po' più di sale. Aggiungere il pepe. Portare a ebollizione. Quindi togliere dal fuoco. Lasciare riposare la zuppa per 30 minuti prima di servirla. Dopodiché togliete gli stinchi dal brodo, separate la carne dalle ossa, tagliatela a pezzi, rimettetela nella padella e mescolate.