Cibo a basso contenuto calorico e conveniente.
Qualsiasi pane che ti piace: ciabatta, baguette, nero, Borodino. È meglio friggerlo un po 'senza olio o fare toast.
Scolate il tonno, tritatelo finemente e amalgamate tutti gli ingredienti.
Adagiare sul pane tostato, guarnito con una foglia di lattuga, coprire con un secondo pezzo di pane.