Coprite la carne preparata con pellicola trasparente e battetela bene con un martello da cucina. Lo spessore della carne non deve superare i 2 centimetri. Quindi togliete la pellicola e dividete la carne in 4 parti uguali. Aggiungere sale e pepe a piacere, assicurandosi che non vi siano zone non condite. Spalmare uno spesso strato di senape su metà di ogni pezzo e coprire con la parte pulita.
Scaldare la quantità necessaria di olio vegetale in una padella. Rosolare ogni bistecca da ogni lato per 1-2 minuti.