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Il frullato di avena è un cocktail versatile che può essere consumato al posto della colazione, come pranzo o come dessert salutare. Grazie al suo equilibrio di nutrienti, il frullato di avena viene utilizzato in diverse diete. La perdita di peso è dovuta ai carboidrati complessi contenuti nell'avena, che vengono digeriti lentamente, mantenendo a lungo la sensazione di sazietà. Molte persone pensano che la preparazione del porridge d'avena richieda molto tempo. Salva la ricetta del frullato di avena più veloce, pronto in pochi minuti.

Passo 1

Tagliare la mela a pezzetti.

Passo 2

Frullare il frullato. Mettete la mela tagliata a pezzetti nel frullatore e aggiungete il kefir e i cereali. Aggiungere il miele. Frullare gli ingredienti nel frullatore alla massima velocità fino a ottenere un composto liscio. Versare la bevanda pronta in un bicchiere e lasciare in infusione per 5 minuti.