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Nel mondo moderno, molte persone si sforzano di mangiare correttamente; le ragazze seguono diete rigide e si limitano in molti modi. Ma una corretta alimentazione e una dieta corretta non implicano rigide restrizioni. Si tratta di piatti equilibrati con la corretta distribuzione di KBZhU. Un buon esempio è il filetto di nasello con contorno di verdure. Il piatto contiene molte proteine e un minimo di carboidrati.

Passo 1

Mescolare il prezzemolo e l'aglio tritati in una piccola ciotola. Aggiungere la scorza di un'arancia e mescolare accuratamente. Mettere da parte.

Passo 2

Ungere bene la teglia con olio vegetale o altro olio. Per prima cosa, ricoprite il fondo con le carote grattugiate, distribuite la cipolla tritata sulla superficie in uno strato uniforme, quindi adagiatevi il filetto di nasello. Aggiungere sale e pepe a piacere. Mettere nel forno preriscaldato. Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 40 minuti.

Fase 3

Mescolare bene il formaggio grattugiato e la panna acida in una ciotola profonda. Distribuire il composto uniformemente sul pesce, guarnire con i pomodorini tagliati a fettine e infornare per altri 15 minuti.