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Quasi tutti hanno ricordi associati alla composta di frutta secca. Alcuni l'hanno provato per la prima volta all'asilo, altri solo a scuola, per altri ancora era una bevanda quotidiana in casa, i cui benefici venivano descritti vividamente dai loro genitori. E avevano ragione, perché la composta è davvero in grado di apportare all'organismo un sacco di cose utili in pochi minuti. La bevanda contiene sostanze che aiutano a liberarsi dalle tossine, a rafforzare il sistema immunitario e a combattere la depressione stagionale.

Passo 1

Mettete la frutta secca in una pentola, copritela con acqua e portate a ebollizione. Ridurre la fiamma al minimo e lasciar sobbollire per 30 minuti.

Passo 2

Lasciate raffreddare la composta nella pentola, quindi filtratela e servitela.