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La casseruola di broccoli è una delle tante varianti del tema della casseruola. Questa ricetta è unica perché utilizza alimenti ricchi di vitamine e grassi sani. Il formaggio e la panna contengono grandi quantità di calcio. Uova: grassi sani e minerali. E i broccoli sono ricchi di antiossidanti. Questa casseruola di broccoli e formaggio è facile da preparare e il forno farà la maggior parte del lavoro per voi.

Passo 1

Lessare il cavolo. Mettere le infiorescenze in acqua bollente salata e cuocere per 5-7 minuti.

Passo 2

Crea un riempimento. Mescolare le uova di gallina con una forchetta fino a ottenere un composto liscio. Aggiungere alle uova panna, sale e pepe a piacere e gran parte del formaggio grattugiato.

Passo 3

Mescolare gli ingredienti e infornare. Ungere la padella con un po' d'olio. Aggiungete i broccoli e versate il composto ottenuto. Distribuire il liquido in modo uniforme su tutta la teglia, cospargere con il formaggio grattugiato rimasto e infornare in forno preriscaldato a 180 gradi. Ci vorranno 15-20 minuti.