Per la marinata: Unire l'aceto balsamico e il miele che cola. Diluire con olio d'oliva, sale e pepe.
Mondate le barbabietole, tagliatele a metà e tagliatele a fette spesse 4-5 mm. Mescolare la marinata con barbabietole, bietole e spinaci, lasciare agire per 10 minuti.
Tostare le noci in una padella asciutta per 2-3 minuti. Raffreddare e tritare. Tritare finemente il formaggio di capra.
Foderare una piccola padella resistente al calore con un grande pezzo di carta stagnola in modo che ci siano le estremità libere su tutti i lati della padella. Disporre le barbabietole sovrapposte, alternandole al formaggio. Cospargere gli strati con le noci.
Unisci i bordi della carta stagnola, coprendo le barbabietole. Infornate a 180°C per 45-50 minuti. Sfornare, aprire la carta stagnola, cospargere di coriandolo tritato e spruzzare con il succo di limone. Richiudete e lasciate raffreddare le barbabietole a temperatura ambiente.