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Le smoothie à l'avoine est un cocktail polyvalent qui peut être consommé au petit-déjeuner, au déjeuner ou comme dessert sain. En raison de son équilibre nutritionnel, le smoothie à l'avoine est utilisé dans divers régimes. La perte de poids est due aux glucides complexes contenus dans les flocons d'avoine, qui sont digérés lentement, maintenant une sensation de satiété pendant longtemps. Beaucoup de gens pensent que les flocons d’avoine prennent beaucoup de temps à préparer. Enregistrez la recette de smoothie à l'avoine la plus rapide, prête en quelques minutes.

Étape 1

Coupez la pomme en petits morceaux.

Étape 2

Mixez le smoothie. Placez la pomme hachée dans un mixeur et versez le kéfir et les céréales. Ajoutez du miel. Mélanger les ingrédients dans un mixeur à vitesse maximale jusqu'à obtenir une consistance lisse. Versez la boisson finie dans un verre et laissez infuser pendant 5 minutes.