Nuggets au micro-ondes

Les nuggets sont l'un des plats traditionnels américains, inventés dans les années 50 du 20e siècle. Traditionnellement, les nuggets sont fabriqués à partir de poitrine de poulet et frits dans l'huile. Nous vous proposons une version moins calorique de ce délicieux plat : les nuggets au micro-ondes.

Étape 1

Coupez la poitrine de poulet en portions de taille égale.

Étape 2

Faire mariner les morceaux de poulet dans la sauce soja pendant 15 à 20 minutes.

Étape 3

Préparez un mélange de paprika et d’œuf de poule, ajoutez du sel et du poivre noir moulu au goût. Enrober soigneusement les morceaux de poulet du mélange.

Étape 4

Enrober les morceaux de poulet de tous côtés dans la chapelure.

Étape 5

Déposez les nuggets sur une assiette et faites cuire au four pendant 5 à 7 minutes à puissance maximale. Le plat est prêt !