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Rouleau de poisson haché sain

Rouleau de poisson haché sain

Ingrédients

Le rouleau de poisson sera spectaculaire sur la table de fête. Il peut être servi en plat chaud à part ou en entrée. Nous avons utilisé des œufs durs comme garniture, mais vous pouvez ajouter d'autres ingrédients à votre goût.

Étape 1

Hachez finement l'oignon et faites-le revenir dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré. Laissez ensuite refroidir.

Étape 2

Broyez le filet de poisson dans un mixeur, ajoutez 1 jaune d'œuf cru et mélangez bien. Ajoutez l’oignon, la chapelure, le sel et le poivre. Remuer.

Étape 3

Étalez un film alimentaire et placez la viande hachée dans un moule pratique pour la rouler en rouleau.

Étape 4

Coupez les œufs durs en petits morceaux et placez-les sur la viande hachée.

Étape 5

Roulez en rouleau, badigeonnez avec le jaune restant, saupoudrez avec la chapelure restante et placez dans un four préchauffé à 180 °C pendant 1 heure.