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Les fettuccine aux fruits de mer sont un plat léger qui est facilement digéré par l'organisme et lui fournit de l'énergie pendant longtemps. Cette recette de fettuccine aux fruits de mer dans une sauce crémeuse comprend des crevettes, des calmars, des moules et du poulpe. Les fruits de mer sont une source de protéines complètes. Si cela semble être votre cas, vous pouvez également inclure du filet de poulet dans la recette de pâtes.

Étape 1

Préparez la sauce. Dans une casserole avec de l'huile d'olive, faites revenir le poulet pendant 15 minutes. Ajoutez l’oignon et remuez. Après 4 à 5 minutes, ajoutez les moules, les crevettes, les rondelles de calmars, versez le jus de citron, ajoutez les épices pour fruits de mer et le poivre noir moulu, puis ajoutez la crème. Remuez la sauce et laissez mijoter 5 à 7 minutes. Versez la sauce soja, remuez, laissez bouillir 2 à 3 minutes.

Étape 2

Combiner les produits. Placez les fettuccine dans la casserole avec le poulet et les fruits de mer et remuez.