Si vous cherchez des idées de petits déjeuners copieux et faibles en calories, cette recette est faite pour vous. Une omelette diététique aux légumes satisfait parfaitement la faim, mais ne nuit pas du tout à votre silhouette. La hauteur et le moelleux d'une telle omelette dépendent du nombre d'œufs. Ce sera délicieux sans garniture, mais nous vous suggérons d'ajouter des tomates et des poivrons à ce petit-déjeuner simple. Préparez une omelette diététique selon notre recette, et votre petit-déjeuner vous chargera d'énergie pour toute la journée.
Étape 1
Dans un bol profond, mélanger 3 œufs et le lait. Bien mélanger jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Ajoutez du sel et du poivre au goût.
Étape 2
Versez le mélange dans une poêle et ajoutez le poivron et la tomate hachés. Couvrez la casserole avec un couvercle et laissez l'omelette sur le feu pendant encore 3 à 5 minutes.
Étape 3
Ajoutez vos légumes verts préférés à l’omelette finie.
