
Faire mariner la viande. Hachez l'ail. Dans un bol profond, mélanger 2 c. à soupe. huile, la moitié de tout l'ail et le vinaigre de vin. Versez de l'eau, ajoutez du sel et du poivre. Coupez le poulet en longues lanières, placez-le dans la marinade et laissez reposer 120 minutes.

Préparez la panure. Dans un bol, mélangez les blancs d'œufs, l'ail restant, ajoutez du sel et du poivre, versez la farine dans un bol séparé et écrasez les cornflakes dans un autre. Trempez d’abord les morceaux de poulet dans le mélange d’œufs, puis dans la farine, à nouveau dans l’œuf, puis dans le maïs.

Faire frire les lanières. Faites chauffer une poêle avec beaucoup d’huile et faites revenir chaque morceau de viande pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré.