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Boulgour dans un multicuiseur

Boulgour dans un multicuiseur

Ingrédients

Le boulgour est du blé transformé d'une manière particulière. Il en résulte une céréale saine qui peut être incluse dans le régime alimentaire de ceux qui suivent un régime ou souffrent de diabète.

Étape 1

Boulgour dans un multicuiseur

Mettez le beurre dans le bol du multicuiseur et activez le mode « Friture ». Lorsque le beurre est fondu, ajoutez le boulgour et faites revenir pendant 1 à 2 minutes.

Étape 2

Boulgour dans un multicuiseur

Ajoutez du sel, du poivre et des herbes séchées aux céréales. Versez deux verres d’eau chaude (400 ml) sur le boulgour et faites cuire sous le couvercle en mode « Céréales » ou « Riz » pendant 25 minutes.

Étape 3

Boulgour dans un multicuiseur

Vérifiez la préparation du boulgour : la céréale doit absorber toute l'eau et devenir molle, mais rester friable.

Étape 4

Boulgour dans un multicuiseur

Disposez le boulgour dans des assiettes et décorez d'herbes fraîches ou de tranches de tomates. Bon appétit!