Pour nettoyer votre corps des toxines et le saturer de vitamines, préparez un smoothie aux myrtilles et à la banane. La recette est si simple qu'elle ne vous prendra pas plus de 10 minutes. En raison de la couleur myrtille, la boisson est parfois appelée noire. Le smoothie noir est riche en vitamine C, ce qui signifie qu'il renforce le système immunitaire. Faites attention à l’apparence des myrtilles. Sa couleur doit être uniforme, sans taches pâles. Ils indiquent que les baies ne sont pas mûres.
Étape 1
Coupez la banane en petits morceaux.
Étape 2
Mettre les myrtilles et la banane dans un mixeur. Allumez l’appareil et battez les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Étape 3
Rendez votre smoothie aux myrtilles plus liquide. Pour ce faire, versez du lait dans le bol de l’appareil. Ajoutez de la cannelle. Remettez le mixeur en marche pendant 30 à 50 secondes.
Étape 4
Versez le smoothie dans des verres et servez.
