Lavez les pommes, coupez environ un sixième de la pomme du haut et retirez délicatement le milieu avec une cuillère ou un couteau, en laissant environ un demi-centimètre. Essayez de ne pas endommager la peau.
Hacher finement toute la pulpe retirée et les tranches de mandarine.
Mélanger la pulpe de pomme, la mandarine, les flocons de noix de coco, les graines de pavot, le sucre. Ajouter 7 céréales mélange de céréales beurre ramolli, mélanger le tout jusqu'à consistance lisse.
Étalez la garniture obtenue sur des "pots" de pommes et mettez-les dans un four préchauffé à 200 degrés.
Cuire au four pendant 10 à 20 minutes - le temps exact dépend de la variété de pommes choisie. Bon appétit!