Las gachas de avena con leche son un plato saludable y nutritivo. La avena es muy popular en Inglaterra. Fue allí donde se abrió el primer puesto, vendiendo estas gachas en lugar de las tradicionales hamburguesas. Es aconsejable consumir este plato por la mañana, en ayunas. Científicos de la Universidad de Kadif han demostrado que las personas que consumen regularmente copos de avena con leche o agua mejoran su estado de ánimo y su salud.
Paso 1
Preparar las gachas. Vierta el agua y la leche en una cacerola. Poner a hervir a fuego medio, revolviendo constantemente. Añade copos y sal a la leche hirviendo. Cocine la papilla, revolviendo constantemente, durante 5-15 minutos. Añade 1 cucharada de azúcar y mantequilla. Remover. Retirar del fuego. Déjalo reposar durante 10 minutos.
