Para limpiar tu cuerpo de toxinas y saturarlo de vitaminas, prepara un batido con arándanos y plátano. La receta es tan sencilla que no te llevará más de 10 minutos. Debido al color del arándano, la bebida a veces se llama negra. El batido negro es rico en vitamina C, lo que significa que fortalece el sistema inmunológico. Preste atención a la apariencia de los arándanos. Su color debe ser uniforme, sin manchas pálidas. Indican que las bayas no están maduras.
Paso 1
Corta el plátano en trozos pequeños.
Paso 2
Coloque los arándanos y el plátano en una licuadora. Encienda el dispositivo y bata los ingredientes hasta que quede suave.
Paso 3
Haz que tu batido de arándanos sea más líquido. Para ello, vierta la leche en el recipiente del dispositivo. Añade canela. Vuelva a encender la licuadora durante 30 a 50 segundos.
Paso 4
Vierta el batido en vasos y sirva.
