Ein Milchshake kombiniert mit Früchten und Beeren erweist sich als nahrhaft und samtig im Geschmack. Wir bieten ein Rezept für einen ungewöhnlichen Smoothie mit Milch und Chiasamen. Chiasamen gelten weltweit als Superfood. Das bedeutet super nützlich. Chiasamen sind eine reichhaltige Protein- und Omega-3-Quelle. Sie sind gut für Zähne und Gelenke. Sie tragen außerdem zur Stärkung des Immunsystems und zur Normalisierung des Blutdrucks bei.
Schritt 1
Die Banane in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2
Den Smoothie mixen. Geben Sie Früchte und Beeren in einen Mixer. Milch und Honig einfüllen. Chiasamen hinzufügen. Die Masse im Mixer schlagen, bis ein luftiger Schaum entsteht. Den Smoothie in Gläser füllen.
