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Ein Smoothie ist ein dickflüssiges Getränk aus Früchten, Gemüse oder Beeren, das in einem Mixer zubereitet wird. Sehr häufig werden Säfte, Milch, Sahne, Eis oder Eis hinzugefügt. Die Konsistenz des Getränks sollte leicht dick sein und an fettarme Sauerrahm erinnern, manchmal werden Smoothies jedoch auch so zubereitet, dass sie an Fruchtpüree erinnern. In diesem Rezept schlagen wir vor, einen Smoothie aus Äpfeln und Kiwi zuzubereiten. Das Getränk ist sehr lecker und gesund. Es hat sehr wenige Kalorien und wenn Sie Zucker durch Fruktose ersetzen, wird es noch gesünder.

Schritt 1

Die Kiwi in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2

Schneiden Sie die Äpfel ebenfalls in kleine Stücke.

Schritt 3

Geben Sie das Obst in einen hohen Messbecher.

Schritt 4

Die Früchte mit einem Stabmixer glatt pürieren.

Schritt 5

Zucker hinzufügen und umrühren.

Schritt 6

Den fertigen Smoothie mit Kokosflocken garnieren.