Um Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen und ihn mit Vitaminen zu sättigen, bereiten Sie einen Smoothie mit Blaubeeren und Bananen zu. Das Rezept ist so einfach, dass Sie dafür nicht länger als 10 Minuten brauchen. Aufgrund der Blaubeerfarbe wird das Getränk manchmal auch als „schwarz“ bezeichnet. Schwarzer Smoothie ist reich an Vitamin C, was bedeutet, dass er das Immunsystem stärkt. Achten Sie auf das Aussehen der Blaubeeren. Seine Farbe sollte gleichmäßig und ohne blasse Flecken sein. Sie zeigen an, dass die Beeren nicht reif sind.
Schritt 1
Die Banane in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2
Geben Sie Blaubeeren und Banane in einen Mixer. Schalten Sie das Gerät ein und schlagen Sie die Zutaten glatt.
Schritt 3
Machen Sie Ihren Blaubeer-Smoothie dünner. Gießen Sie dazu Milch in die Schüssel des Geräts. Zimt hinzufügen. Schalten Sie den Mixer für 30–50 Sekunden wieder ein.
Schritt 4
Den Smoothie in Gläser füllen und servieren.
